Ce ar putea să vă facă să dormiți prea mult?

Toată lumea trebuie să doarmă, dar nu toată lumea are nevoie de exact aceeași cantitate pentru a se simți odihnită și împrospătată. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor, adulții au nevoie de aproximativ șapte până la opt ore de somn. Uneori trebuie să facem o noapte întreagă pentru școală sau serviciu și ne promitem că ne vom recupera orele în următoarele nopți, dar unii oameni dorm în mod cronic sau au mai mult de nouă ore pe noapte.

Procentul de americani care dorm prea mult a crescut de la 27 la 37% din 1985 până în 2007, potrivit unui studiu din 2013. Dacă adormiți excesiv, iată câteva posibile motive care vă pot explica starea.

Hipersomnie

Potrivit Asociației Americane de Somn, hipersomnia este atunci când cineva prezintă semne de somnolență extremă și lipsă de somn și poate adormi în orice moment. Afectând 5 la sută din populație, hipersomnia poate fi împărțită în două tipuri: primară și secundară. Fiecare tip de hipersomnie poate fi un simptom al unei alte afecțiuni.

Hipersonnia secundară, cel mai frecvent tip, poate fi cauzată de depresie, obezitate, epilepsie sau scleroză multiplă. Deși hipersomnia primară poate fi asociată cu tulburări genetice, cum ar fi distrofia miotonică, sindromul Prader-Willi și boala Norrie, trebuie remarcat că hipersomnia poate fi considerată un simptom secundar în câteva dintre aceste cazuri.

Apnee obstructivă de somn

Pacienții care sunt diagnosticați cu apnee obstructivă în somn (OSA) nu primesc suficient aer atunci când dorm. Acest lucru îi poate determina să se trezească periodic în miezul nopții și să se simtă somnoroși în timpul zilei, potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină din SUA. Deoarece persoanele cu OSA nu pot adormi în timpul ciclului normal de somn, ei simt o nevoie mai mare de a dormi, făcându-i să adorm prea mult, a raportat CBS News.

Alcool

Potrivit Huffington Post, persoanele care consumă mai multe băuturi alcoolice înainte de culcare tind să doarmă mai mult decât cei care dorm ore normale. Acest lucru se întâmplă deoarece alcoolul ne afectează ciclurile de somn, creându-ne dorința de a dormi pentru perioade mai lungi de timp. Cercetările de la Institutul Național pentru Abuzul de Alcool și Alcoolism au arătat că consumul de alcool cu doar câteva ore înainte de a dormi face ca somnul să devină fragmentat și mai puțin eficient pentru a ne împrospăta corpul pentru ziua următoare.